กศน.ตำบลน้ำขาว

ความรู้เกี่ยวกับ IT
การออกกำลังกายวันละ 30 นาที เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ การสูบฉีดเลือดดีขึ้น ปลอดจากโรคหัวใจอัน
พุธ ที่ 14 เดือน กันยายน พ.ศ.2559

คะแนน vote : 65

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยังทำให้สมองหลั่งสารสุข (เอ็นดอร์ฟิน) ทำให้เบาเนื้อเบาตัวทั่วสรรพางค์กายและความสุขเหลือล้นจึงมีอารมณ์ดี ไม่เครียด จึงปลอดจากโรคที่มีความเครียดเป็นฐานซึ่งมีจำนวนมาก นับตั้งแต่กลุ่มโรคเรื้อรังต่างๆ ได้แก่ เบาหวาน ความดันเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นต้น จึงควรให้ความสำคัญและจัดเวลาการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในวิถีชีวิต

เข้าชม : 433

ความรู้เกี่ยวกับ IT 5 อันดับล่าสุด

การรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง 24 / ก.ค. / 2560

วิธีป้องกันร่างกายเมื่อต้องผจญแดดแรงอากาศร้อนจัด 4 / พ.ค. / 2560

ใบมะกรูด..แก้โรคนอนไม่หลับ 7 / เม.ย. / 2560

รวมธนบัตรที่ระลึกในรัชสมัยพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช (รัชกาลที่ 9) 6 / มี.ค. / 2560

“ไมยราพ” ลดไขมัน-น้ำตาลในเลือด 3 / ก.พ. / 2560

กศน.ตำบลน้ำขาว

หมู่ที่ 3 ตำบลน้ำขาว อำเภอจะนะ จังหวัดสงขลา 90130 โทรศัพท์ 098-0155700
การเรียนแบบพบกลุ่ม