[x] ปิดหน้าต่างนี้
 




 

  

บทความสุขภาพ
อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย

อาทิตย์ ที่ 27 เดือน เมษายน พ.ศ.2551

คะแนน vote :  

อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย [26 เม.ย. 51 - 00:33]จาก นสพ.ไทยรัฐ

ชื้อโรคที่ติดต่อกันทางสัมผัส ถือเป็นภัยเงียบที่คุกคามพวกเราโดยไม่ รู้เนื้อรู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นโรคตาแดง, โรคท้องร่วง หรือแม้แต่โรคยอดฮิตติดกันง่ายอย่าง “ไข้หวัด” ทางที่ดีถ้าอยากห่างไกลจากโรคภัย ต้องหมั่นดูแลตัวเองให้สะอาดตั้งแต่ศีรษะจดปลายเท้า

“นพ.กฤษดา ศิรามพุช” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์อายุรวัฒน์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ส่งสัญญาณเตือนว่า เชื้อโรครอบๆตัวเราเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น และล่องลอยมากับอนุภาคอื่นๆในอากาศรอบตัวเรา เข้าสู่ร่างกายทางโพรงปาก, โพรงจมูก และเกาะเกี่ยวตามร่างกายเราได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะเครื่องคอมพิวเตอร์ ถือเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคที่น่ากลัวที่สุด แค่มีบาดแผลเล็กๆที่ผิวหนัง แล้วไปใช้คอมพิวเตอร์เครื่องเดียวกับคนที่เป็นหวัด ก็อาจติดเชื้อหวัดได้ชนิดไม่รู้ตัว

อย่างไรก็ดี แม้เราจะไม่ สามารถหลีกเลี่ยงเชื้อโรคได้ ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่คุณหมอยืนยันว่าสามารถป้อง กันได้ โดยหลีกเลี่ยงการสะสมของแบคทีเรียที่จะก่อให้เกิดเชื้อ โรคต่างๆ วิธีที่ดีที่สุดคือ การดูแลร่างกายให้ สะอาดหมดจด ด้วยการอาบน้ำอย่างถูกวิธี หลักข้อแรกคือ ควรเริ่มอาบน้ำจากบริเวณปลายมือ หรือปลายเท้า เพื่อปรับอุณหภูมิในร่างกาย ก่อนจะราดน้ำอาบทั้งตัว หลักข้อที่สองได้แก่ การเช็กอุณหภูมิของน้ำให้พอดีกับอุณหภูมิในร่างกาย เช่น ถ้าเพิ่งออกกำลังกายมาใหม่ๆ อย่าเพิ่งแช่น้ำเย็นจัดในทันที ธรรมชาติของร่างกายจะค่อยๆปรับอุณหภูมิลงสู่ระดับที่เหมาะสม หลักข้อที่สาม ควรอาบน้ำให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ถ้าเป็นคนผิวแห้ง มีผื่นคันขึ้นง่าย ไม่ควรอาบน้ำอุ่น หรือร้อนจัด เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้ง และสุดท้ายคือ การเลือกใช้สบู่ให้เหมาะกับสภาพผิว ถ้าเป็นนักกีฬา หรือทำงานหนัก มีเหงื่อหมักหมมมาทั้งวัน การใช้สบู่ลดการสะสมของแบคทีเรีย เช่น “สบู่โพรเทคส์ อโล” จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ รวมทั้งลดการเกิดกลิ่นในบริเวณอับเหงื่อ

คุณหมอยังแนะนำ เทคนิคการตรวจหาสัญญาณอันตรายของผิวด้วยตนเองแบบง่ายๆว่า ควรสังเกตรอยปื้นและผื่นแดง รวมถึงแผลอักเสบบนผิว ถ้าเริ่มมีลักษณะแดง, แสบคัน, เจ็บ หรือเป็นหนองเรื้อรัง แสดงว่ากำลังติดเชื้อบางชนิด อีกวิธีคือ สังเกตรอยจุดด่างดำบนผิว ถ้าทำท่าว่าจะขยายตัวเร็วผิดปกติ หรือมีรอยขรุขระผิดปกติ ต้องรีบไปพบแพทย์ ก่อนสายเกินแก้!!



เข้าชม : 645


บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด

      ใครที่ชอบทานเต้าหู้ 19 / มิ.ย. / 2551
      อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย 27 / เม.ย. / 2551
      สะอึก (hiccup) 4 / ก.พ. / 2551


ความคิดเห็นที่ 1
เสาร์ ที่ 13 เดือน เมษายน พ.ศ.2567 เวลา 08:22:59
Bruce Bosley West Virginia Jerseys
Bruce Irvin West Virginia Jerseys
Bryce Ford-Wheaton West Virginia Jerseys
Chuck Howley West Virginia Jerseys
CJ Donaldson Jr. West Virginia Jerseys
Colton McKivitz West Virginia Jerseys
Dante Stills West Virginia Jerseys
Darryl Talley West Virginia Jerseys
Darryl Worley West Virginia Jerseys
David Long Jr. West Virginia Jerseys
David Sills V West Virginia Jerseys
Edward Vesterinen West Virginia Jerseys
EJ Horton West Virginia Jerseys
Garrett Greene West Virginia Jerseys
Geno Smith West Virginia Jerseys
Ira Errett Rodgers West Virginia Jerseys
Jacolby Spells West Virginia Jerseys
Jahiem White West Virginia Jerseys
Kole Taylor West Virginia Jerseys
Kyzir White West Virginia Jerseys
Major Harris West Virginia Jerseys
Mark Glowinski West Virginia Jerseys
Pat McAfee West Virginia Jerseys
Rasul Douglas West Virginia Jerseys
Rodney Gallagher III West Virginia Jerseys
Sam Huff West Virginia Jerseys
Tavon Austin West Virginia Jerseys
Tony Fields II West Virginia Jerseys
Traylon Ray West Virginia Jerseys
Trevon Wesco West Virginia Jerseys
Will Grier West Virginia Jerseys
Yodny Cajuste West Virginia Jerseys
โดย : 123@hotmail.com    ไอพี : 175.44.8.152

ความคิดเห็นที่ 2
พฤหัสบดี ที่ 23 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2567 เวลา 08:34:44
https://www.clemsontigersjerseysale.com/shop-by-players-deshawn-williams-jersey-c-1_58.html DeShawn Williams Clemson Tigers Jerseys
https://www.ugafootballjerseysale.com/shop-by-players-david-andrews-jersey-c-5_68.html David Andrews Georgia Bulldogs Jerseys
https://www.uhcougarsjerseys.com/shop-by-players-matt-byrnes-jersey-c-1_31.html Matt Byrnes Houston Cougars Jerseys
https://www.hawkeyesjerseys.com/shop-by-players-geno-stone-jersey-c-1_10.html Nile Kinnick Iowa Hawkeyes Jerseys
https://www.michiganwolverinesjerseysale.com/michigan-football-jersey-cole-cabana-jersey-c-23_68.html Cole Cabana Michigan Wolverines Jerseys
https://www.nebraskahuskersjerseys.com/shop-by-players-jojo-domann-jersey-c-5_18.html JoJo Domann Nebraska Huskers Jerseys
https://www.ucfknightsjerseysale.club/matt-prater-jersey-c-70/ Matt Prater UCF Knights Jerseys
https://www.fsufootballjersey.info/jashaun-corbin-jersey-c-309.html Jashaun Corbin Florida State Jerseys
https://www.miamihurricanesapparels.com/shop-by-players-george-mira-jersey-c-5_21.html George Mira Miami Hurricanes Jerseys
https://www.texaslonghornsjerseyshop.com/shop-by-players-donta-foreman-jersey-c-5_45.html D'Onta Foreman Texas Longhorns Jerseys
https://www.lsujerseyshop.com/shop-by-players-darrel-williams-jersey-c-1_54.html Darrel Williams LSU Tigers Jerseys
https://www.alabamafootballapparels.com/shop-by-players-demarcco-hellams-jersey-c-5_8.html DeMarcco Hellams Alabama Jerseys
https://www.okstatecowboysjerseys.com/shop-by-players-josiah-johnson-jersey-c-5_22.html Josiah Johnson Oklahoma State Cowboys Jerseys
https://www.osubuckeyesjerseyspro.com/shop-by-players-eddie-george-jersey-c-5_57.html Eddie George Ohio State Buckeyes Jerseys
https://www.olemissrebelsapprels.com/ole-miss-rebels-football-jersey-dk-metcalf-jersey-c-1_17.html DK Metcalf Ole Miss Jerseys
โดย : 123@hotmail.com    ไอพี : 175.44.9.25



ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้ [กด F5 ถ้ารหัสไม่ชัดเจน]
ไอคอน : ย่อหน้า จัดซ้าย จัดกลาง จัดขวา ตัวหนา ตัวเอียง เส้นใต้ ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
อ้างอิงคำพูด เพิ่มเพลง เพิ่มวีดีโอคลิป เพิ่มรูปภาพ เพิ่มไฟล์ Flash เพิ่มลิงก์ เพิ่มอีเมล์
ความคิดเห็น :


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ mocyc@hotmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

 
กศน.ตำบลโคกม่วง 
หมู่ที่ 9 บ้านทอนคลอง ตำบลโคกม่วง อำเภอคลองหอยโข่ง จังหวัดสงขลา 90230
โทร.089-2998971  
Powered by MAXSITE 1.10   Modify by   นิกร เกษโกมล   Version 2.05