[x] ปิดหน้าต่างนี้
 
 

 

  

บทความสุขภาพ
เทคนิคการเล่นกีฬา ฟุตบอล

เสาร์ ที่ 1 เดือน กรกฏาคม พ.ศ.2560

คะแนน vote : 83  

 

เทคนิคการเล่นกีฬา ฟุตบอล

เทคนิคการเล่นฟุตบอล

       กีฬาฟุตบอลเป็นกีฬาที่กำลังได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลายทั้งไทยและต่างประเทศ  และแต่ละประเทศก็มีนักฟุตบอลที่เก่งและเป็นมืออาชีพ  ประเทศไทยก็เช่นเดียวกันเด็กๆและเยาวชนกำลังหันมาสนใจกีฬาฟุตบอลและส่วนใหญ่ก็เล่นเป็นแล้ว  เพราะกีฬาฟุตบอลเป็นกีฬาที่เล่นง่าย  กฎกติกาไม่ยุ่งยาก  สามารถใช้ทุกส่วนของร่างกายสัมผัสลูกฟุตบอลได้  ยกเว้นแขน  แต่ถ้าจะเล่นให้เก่งนั้นมันไม่ง่าย  เพราะเราต้องฝึกฝนเป็นอย่างดี  และเข้าใจในการเล่น
 
 เทคนิคและวิธีการเล่นฟุตบอลให้เก่ง  6  วิธีง่ายๆ
 

 1.  หมั่นฝึกซ้อมเป็นประจำ  การฝึกสปีดต้นและความเร็วปลาย 

-  ความเร็ว              

-  ความคล่องตัว  :  การวิ่งกลับตัว  วิ่งแตะเส้น  วิ่งเก็บขอ 

-  ความอดทน     :  การวิ่งระยะไกล  เพื่อให้ร่างกายมีความอดทนและไม่เหนื่อยง่าย

-  การยิงประตู     :  ควรฝึกยิงประตูหลายๆครั้งเพื่อความคุ้นเคย      

-  การเลี้ยงลูกฟุตบอล  :  เลี้ยงลูกหลบสิ่งกีดขวาง  เพื่อฝึกการควบคุม  การทรงตัว  และควบคุมลูกฟุตบอล

 2.  ศึกษากฎกติกาให้แม่นยำ  และต้องปฏิบัติตามให้ถูกต้องเพื่อให้ง่ายในการเล่น

3.  ดูแลร่างกายให้พร้อมอยู่ตลอดเวลา  เพราะการเล่นฟุตบอลต้องใช้แรงของกล้ามเนื้อขาเยอะมากเพราะต้องวิ่งตลอดเวลา  จึงต้องดูแลสุขภาพและร่างกายให้พร้อมตลอด

4.  สมาธิต้องดี  กีฬาฟุตบอลไม่ได้ใช้กำลังและแรงอย่างเดียว  อีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญอย่างมากก็คือ  สมาธิ  เพราะถ้าสมาธิเราหลุดไปแค่เสี้ยววินาทีก็อาจจะทำให้ทีมเราเสียประตูได้และแพ้ได้

5.  มีความอดทน  การเล่นกีฬาทุกชนิดต้องมีความอดทน  เพราะเราอาจจะไม่ชนะเสมอไป  และต้องรู้จักควบคุมอารมณ์ด้วย  มิเช่นนั้นอาจจะทำให้เกิดการทะเลาะวิวาทได้

6.  มีน้ำใจเป็นนักกีฬา  รู้แพ้  รู้ชนะ  รู้อภัย



เข้าชม : 8502


บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด

      รายงานสถานการณ์โควิด 19 ประจำประเทศไทย 30 / ส.ค. / 2564
      รู้จักสรรพคุณ \"ฟ้าทะลายโจร\" กินอย่างไรให้ปลอดภัย? 30 / ส.ค. / 2564
      รายงานสถานการณ์โควิด 19 ประจำประเทศไทย 27 / ธ.ค. / 2563
      ประโยชน์ของอาหารเช้า 1 / ก.ค. / 2560
      10 ข้อดีของการนอนก่อน 4 ทุ่ม รู้แล้วเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน 1 / ก.ค. / 2560


 
ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัย ตำบลเขามีเกียรติ(วัดวังปริง) หมู่ 2 ตำบลเขามีเกียรติ อำเภอสะเดา จังหวัดสงขลา  
โทรศัพท์  
0863454814  
Powered by MAXSITE 1.10   Modify by   นิกร เกษโกมล   Version 2.05