สุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมีความสุข การมีสติหมายถึงการเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตในปัจจุบัน โดยไม่ต้องคิดมากเกี่ยวกับอนาคตหรือความกังวลในอดีต การฝึกให้มีสติช่วยเรามองเห็นสิ่งที่มีค่าและประสบการณ์ที่มีความหมายในชีวิตประจำวัน การฝึกให้มีสติสามารถทำได้ผ่านการทำสมาธิ การศึกษาศาสนา หรือการฝึกโยคะ นอกจากนี้เรายังควรให้เวลาให้กับการพักผ่อนและการสัมผัสกับธรรมชาติ การอยู่ในธรรมชาติช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขในชีวิตประจำวัน หรือจะเล่นเกมออนไลน์กับ เซ็กซี่บาคาร่า ก็ได้เช่นกัน เพราะเกมนี่เป็นเกมที่สนุกมาก ๆ และเล่นเพื่อผ่อนคลายได้อีกด้วย
เข้าชม : 66
|
.jpg)
